うつ・不安障害

梅雨入りとともに頭痛やだるさで体調を崩した私。病院で「気象病かもしれませんね」と言われた体験をもとに、自律神経との関係や腸活・散歩・お白湯などの対策について調べてみました。

うつ病と向き合うアラフォー主婦の1日の過ごし方を紹介します。愛犬との散歩、家事、ブログ執筆など、無理をしない日常のルーティンや体調が悪い日の過ごし方について体験談を交えてお話しします。

うつ病になってから私がやめたことを5つ紹介します。人付き合いや完璧主義、周囲との比較など、自分を追い込みすぎないために見直したことを体験談としてまとめました。

うつ病で働けなくなり、自信を失っていた私がブログを始めた理由を体験談としてまとめました。家でできることを探しながら見つけた居場所や、ブログを始めて変わった日常についてお話しします。

うつ病になってから人付き合いが減り、友人と距離を置くようになった私の体験談です。主婦としての日々の過ごし方や人間関係の変化、一人時間について感じていることをまとめました。

Miyukiうつ病の治療をしていると、「薬で太る」という話を聞いたことはありませんか？私も実際に治療を続ける中で、体重が約20kg増加しました。この記事では、うつ病の薬と体重増加の関係や、実際に体験したことについてお話しします。うつ病で処方...

職場の人間関係がつらいと感じていませんか？うつ・不安障害の状態で働く中で、人間関係が原因で仕事が続かなくなった私の体験をもとに、感じたことや理由をまとめました。

うつや不安障害で夜勤をするのは無謀？焦りで決めたしまった夜勤もある仕事に就いた私の体験をもとに理由や、感じたことを詳しく解説します。

うつや不安障害で仕事が続かないと悩んでいませんか？何度も仕事を辞めてしまった私の体験をもとに、続かなかった理由や感じていたこと、少し楽になった考え方について書いています。

うつと不安障害を抱える現在の生活について書いています。体調の波や、できること・できないこと、1日の過ごし方など、実体験をもとにリアルな日常をまとめました。