職場の人間関係がつらいと感じたことはありませんか？
うつや不安障害があると、人との関わりが大きなストレスになることがあります。
私自身も、職場の人間関係が原因で仕事が続かなくなってしまった経験があります。
今回は、そのときの体験について書いていきます。
職場の人間関係がつらいと感じている方へ
「人間関係がしんどい」
「職場に行くのが怖い」
そんなふうに感じている方もいると思います。
私も同じように、職場の人間関係が原因で強い不安を感じるようになりました。
私が人間関係でつらくなったきっかけ
ある職場で、上司が部下を強く叱責する場面を何度も目にするようになりました。
怒鳴り声や強い口調を聞くたびに、心臓がバクバクして、不安が強くなっていきました。
その上司が出勤している日は、それだけで緊張してしまい、体調にも影響が出るようになりました。
実際につらかったこと
特につらかったのは
・怒鳴り声や強い口調
・上司とのやり取り
・常に緊張している状態
でした。
電話対応をするだけでも強い不安を感じ、汗が止まらなくなることもありました。
なぜ人間関係がここまでしんどかったのか
今思うと、私はもともと人の感情や雰囲気に敏感な性格だったと思います。
そのため、強い言葉や空気に影響を受けやすく、普通以上にストレスを感じてしまっていたのかもしれません。
最近よく言われている「繊細さん」「HSP気質」なのだと思います。
仕事が続かなくなった理由
こうした状態が続き、最終的には職場にいること自体がつらくなり、仕事を続けることができなくなりました。
所長が来ると体調も悪くなったり、恐怖感を感じ「これ以上は無理だ」と感じて退職しました。
今思うこと
当時は「自分が弱いからだ」と思っていました。
ですが今は、「環境が合っていなかった」という考え方もできるようになりました。
まとめ
職場の人間関係は、想像以上に大きな影響を与えるものだと思います。
特に、うつや不安障害がある場合は、環境によって体調が大きく左右されることもあります。
無理をせず、自分に合った環境を見つけることが大切だと感じています。
仕事が続かなかったという記事も書いています。
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